Artigos
Saúde mental explicada com calma
Conteúdo médico escrito de forma simples, sem alarmismo e sem promessa de solução rápida. Se algum texto descrever o que você está vivendo, isso já é um bom motivo para conversar.
Nem toda fome é igual: obesidade, saúde mental e fenotipagem comportamental
Entenda a relação entre obesidade e saúde mental, a diferença entre fome física e emocional e o que é fenotipagem…
Quando procurar um médico por saúde mental
A maioria das pessoas demora demais. Não por falta de informação, mas porque existe uma ideia de que só se…
Dormir pouco e funcionar bem: até quando?
Existe uma diferença entre dormir pouco por escolha e dormir pouco porque o corpo não desliga. A segunda situação é…
Não é frescura, é sobrecarga
Existe um tipo de trabalho que não aparece em nenhuma agenda: lembrar de tudo, antecipar tudo, coordenar tudo. Ele consome…
Ansiedade: o que é normal e o que merece atenção
Ansiedade não é defeito de fabricação. É um sistema de antecipação que existe para proteger. O problema começa quando ele…
Cansaço que o fim de semana não resolve
Dormir a noite inteira no sábado e acordar no domingo tão cansado quanto na sexta é um dos relatos mais…
Autocobrança não é disciplina
Existe uma diferença entre exigir de si e se punir. Ela é sutil de fora e enorme por dentro —…
Ler ajuda. Conversar ajuda mais.
Se algum destes textos descreve o que você vem sentindo, vale marcar uma avaliação.